Личная и групповая терапия

в офлайн и онлайн форматах

Гештальт-подход основывается на идее самосознания и личной ответственности за свою жизнь. Суть этого подхода заключается в том, что каждый человек является целостной системой, и многие проблемы возникают из-за неосознанных конфликтов, незавершенных дел и игнорирования своих истинных чувств и потребностей.

Фраза "Жить по старому уже не хочу, а по новому еще не получается" прекрасно иллюстрирует ключевые аспекты гештальт-терапии. Она отражает состояние, когда человек осознает свою неудовлетворенность текущей ситуацией и стремится к изменениям, но в то же время испытывает трудности в переходе к новой жизни.

В этом контексте гештальт-терапия акцентирует внимание на моменте "здесь и сейчас", помогая человеку осознать и выразить свои чувства и желания. Терапевт может работать с клиентом, чтобы:

Признать текущие эмоции: Понять, что именно вызывает эту неудовлетворенность и страх перед неопределенностью нового.

Исследовать прошлое: Проследить, какие прежние опыты или установки мешают движению вперед, и помочь понять, почему они больше не служат.

Создать новые возможности: Поощрять эксперименты с новыми способами поведения и мышления, создавая пространство для изменений.

Укрепить уверенность: Поддерживать и развивать уверенность в себе, чтобы клиент мог уверенно шагнуть в новое, даже если это сейчас кажется неопределенным.

Таким образом, гештальт-подход предлагает поддержку в процессе обнаружения своих желаний и потребностей, что помогает человеку постепенно осваивать новую жизнь, опираясь на свою целостность и осознанность.