Психологическая студия «Мост»
Индивидуальная и групповая терапия онлайн для тех, кто устал справляться в одиночку, хочет лучше понимать себя и строить более живые отношения.
Психологическая студия «Мост»
Иногда между тем, как человек живёт сейчас, и тем, как ему хотелось бы жить, есть разрыв.
Терапия не переносит на другой берег мгновенно. Но она может стать мостом — через осознавание, контакт, поддержку и новый опыт отношений.
В нашей студии мы создаём пространство, где можно постепенно восстанавливать связь с собой и учиться быть с другими людьми, не теряя себя.
Терапия не переносит на другой берег мгновенно. Но она может стать мостом — через осознавание, контакт, поддержку и новый опыт отношений.
В нашей студии мы создаём пространство, где можно постепенно восстанавливать связь с собой и учиться быть с другими людьми, не теряя себя.
О студии
«Мост» — это онлайн-пространство для индивидуальной и групповой терапии взрослых. Мы помогаем лучше понимать себя, справляться с тревогой и усталостью, выстраивать отношения. В работе используем гештальт-подход и ведём групповые сессии с двумя терапевтами для создания безопасного пространства
- Индивидуальный подходМы подбираем формат работы с учётом вашего запроса и текущей ситуации.
- Профессиональная командаВ студии работают специалисты, для которых важны этика, регулярность и качество терапевтической работы.
- Групповые форматы с двумя ведущимиЭто позволяет глубже видеть процесс группы и внимательнее сопровождать участников.
- Онлайн-форматМожно проходить терапию из любого города, сохраняя регулярность встреч.
Форматы работы
Индивидуальные и групповые сессии для взрослых, направленные на самопознание и улучшение качества жизни.
Индивидуальная терапия
Подходит, если вам важно иметь своё пространство для регулярной работы с личным запросом, чувствами, отношениями и повторяющимися жизненными ситуациями.
Формат: онлайн
Регулярность: 1 раз в неделю
Длительность встречи: 50–60 минут
Формат: онлайн
Регулярность: 1 раз в неделю
Длительность встречи: 50–60 минут
Групповая терапия
Подходит, если вам важно лучше понимать себя в контакте с другими людьми, замечать привычные способы строить отношения и пробовать новые формы взаимодействия.
Формат: онлайн
Количество участников: 6–8 человек
Ведущие: 2 терапевта
Формат: онлайн
Количество участников: 6–8 человек
Ведущие: 2 терапевта
Групповые программы
Группа — это пространство, где становятся заметнее привычные способы быть с другими: молчать, подстраиваться, ждать оценки, избегать близости, брать на себя слишком много или, наоборот, отступать.
То, что часто повторяется в жизни, в группе можно увидеть яснее и постепенно пробовать иначе.
-
Долгосрочная терапевтическая группаПодходит тем, кто хочет глубже исследовать свои отношения с другими людьми, способы проявляться, выдерживать близость и оставаться в контакте с собой рядом с другим.
Старт: сентябрь 2026
Формат: онлайн
Встречи: 1 раз в 2 недели
Участники: до 8 человек
Стоимость: 3000 ₽ за встречу -
Краткосрочные тематические группыНебольшие группы на 6–8 встреч, посвящённые конкретной теме. Это хороший формат для тех, кто хочет сфокусированно поработать с одним запросом и познакомиться с групповым форматом.
Формат: онлайн
Встречи: 1 раз в неделю
Продолжительность: 6–8 встреч
Участники: 6–8 человек
Стоимость: 2500 ₽ за встречу
Темы групп:
— «Я всё тяну сама»
— «Границы без чувства вины»
— «Я теряю себя в отношениях»
— «Деньги и внутренние ограничения»
— группы для мам в декрете
— группы для мам детей с ОВЗ
Как начать работу
Шаг 1
Оставьте заявку
Напишите, какой формат вам интересен, или просто оставьте контакты.
Шаг 2
Мы свяжемся с вами
Уточним ваш запрос и ответим на организационные вопросы.
Шаг 3
Подберём формат
Индивидуальная терапия, группа или предварительная встреча — в зависимости от вашей ситуации.
Шаг 4
Проведём первую встречу
Познакомимся, обсудим ожидания и поймём, подходит ли вам работа с нами.
Шаг 5
Начнём работу
Если формат подходит, договоримся о дальнейшем расписании и условиях.
Не обязательно приходить с идеально сформулированным запросом. Достаточно начать с того, что сейчас для вас важно.
Специалисты
- Алина Зыряновагештальт-терапевт, клинический психологРаботаю с темами усталости, границ, отношений, тревоги, психосоматики, самооценки и потери опоры на себя.
Веду индивидуальную и групповую терапию. - Юлия Здоренкогештальт-терапевт, клинический психологРаботаю с темами усталости, границ, отношений, тревоги, психосоматики, самооценки и потери опоры на себя.
Веду индивидуальную и групповую терапию.
Частые вопросы
Это можно обсудить на первичной встрече. Если вам важно больше личного внимания и работы с индивидуальной историей, может подойти индивидуальная терапия. Если сложности особенно проявляются в отношениях с людьми, полезным может быть групповой формат.
Мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос, ожидания и возможный формат работы. Первая встреча помогает понять, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.
В индивидуальной терапии больше внимания уделяется вашей личной истории и внутреннему процессу. В группе важным становится то, как вы проявляетесь рядом с другими людьми и строите контакт в реальном взаимодействии.
Это нормально. Многие приходят в группу именно с тревогой быть видимыми или говорить о себе. Перед началом мы проводим интервью и вместе смотрим, подходит ли вам такой формат сейчас.
Да. Вы можете выбрать вариант «пока не знаю», а мы поможем сориентироваться после короткого уточнения запроса или первой встречи.
Да, в некоторых случаях это возможно и бывает полезно. Лучше обсудить это с терапевтом, чтобы форматы дополняли друг друга.
Конфиденциальность — одно из базовых условий работы. В группах это правило также отдельно проговаривается и принимается всеми участниками.
Оставить заявку
Напишите, какой формат вам интересен: индивидуальная терапия, группа или вы пока не уверены. Мы свяжемся с вами и поможем выбрать следующий шаг.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Изображения: Unsplash [Zulfugar Karimov, Amelia Lowell, Vitaly Gariev].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.