Матрешка

🪆 Психологическая игра “Матрёшка”: как слои нашей личности прячут травму

На первый взгляд это просто метафора.

Но “Матрёшка” - не игрушка.

Это исследование внутренней травмы, разложенной на слои, как девочки-самокрутки в деревянной кукле.

Мы не рождаемся многослойными.

Мы становимся такими, когда жизнь учит прятать своё настоящее «Я».

⠀

💥 Почему это не просто игра?

Потому что “Матрёшка” - это модель психотерапии, видимой на поверхности.

То, что обычно происходит годами внутри кабинета, в игре становится почти осязаемым:

1. Мы замечаем защитные роли

То, чем прикрываем уязвимость.

2. Мы добираемся до детской части

Той, которая замерла когда-то в травме.

3. Мы встречаемся с настоящим «Я»

Неидеальным, но живым.

И именно так выглядит терапия:

постепенное, бережное снятие слоёв, чтобы увидеть ядро - где боль, опыт и сила сплелись в одно.

⠀

🔥 Как понять, что ваш внутренний слой - травмирован?

Спросите себя:

1. Какая «матрёшка» живёт мою жизнь сейчас?

2. Чьи сценарии я играю - свои или когда-то навязанные?

3. Какую боль я спрятала глубже всех?

4. Что со мной станет, если внешний слой перестанет меня защищать?

5. Какая моя часть сильнее всего боится быть увиденной?

Эти вопросы - не игра.

Это первые шаги к себе.

⠀

✨ И если вы чувствуете, что носите слишком много слоёв…

Это не ваша вина.

Это ваша история.

Но эту историю можно переписать - бережно, с опорой и безопасностью.

И именно этому учит «Матрёшка», как и терапия:

🔹 видеть свои защиты,

🔹 слышать своё внутреннее,

🔹 и наконец позволять себе быть настоящей.

Если хотите исследовать свои слои - я рядом.